生命在于运动，这话一点也不假。“坐”出来的病不少，但是“坐”出来的凶险的病非肺栓塞莫属，因为严重的肺栓塞会导致猝死。不要觉得这个病离你很远，若要长时间坐飞机、火车，记得要动一动。
什么是肺栓塞肺栓塞是内源性或外源性栓子堵塞肺动脉或其分支引起肺循环障碍的临床和病理生理综合征，其中最主要种类是肺血栓栓塞症。肺血栓基本都是从体循环来源的，其中常见的是下肢以及腹腔深静脉系统。
在美国，肺栓塞发病率占心血管疾病的第三位，仅次于冠心病和高血压。其发病率高、病死率高但诊断困难。未经治疗的肺栓塞死亡率为25%-30%，而得到及时诊断与治疗后，死亡率可以降至2%～8%。
肺栓塞的临床表现肺栓塞的临床表现可以从无症状到突然死亡。常见的症状有呼吸困难及气促(80%～90%)、胸痛40%～70%）、晕厥（11%～20%)、咯血（11%～30%）、咳嗽（20%～37%)。、心悸（10%～18%）等症状。部分患者可出现“肺梗死三联征”（呼吸困难、胸痛及咯血）。
下肢深静脉血栓脱落后，可沿下腔静脉到达心脏并堵塞肺动脉，右心血液无法回流到左心，肺泡死腔增多，血中氧合血红蛋白降低，还原型血红蛋白升高，血氧饱和度明显下降，口唇紫绀。同时受累的肺泡和肺叶会刺激产生胸痛、胸闷、咳嗽等症状。
肺栓塞患者CTPA影像，可见肺动脉主干内充盈缺损影
肺动脉栓塞后，由于回心血量增加，右心收缩增强，出现肺动脉高压，中心静脉压常高于20cmH2O，易发生右心功能衰竭。右心的血液流到左心减少，使左心舒张期充盈不良，导致收缩压降低，这种血压不同于一般休克血压，大量输液不能使血压回升。
肺栓塞的易患人群1.术后、骨折病人。急性腹部或胸部的大型手术后及髋或膝关节置换术后；有髋部骨折、严重创伤和急性脊柱损伤等的患者。
2.长期操作电脑或要长时间坐飞机、汽车、火车者（时间超过6个小时）。
3.长期卧床或需要制动人群。
4.孕产妇。
5.40岁以上、肥胖或有血脂异常患者。
6.其他：有恶性肿瘤、心梗及心功能不全患者、口服避孕药妇女、患有肾病综合征的儿童、血液病患者、先天缺乏某种抗凝因子的易栓症患者。
怀疑下肢有深静脉血栓怎么办肺栓塞大部分是由下肢深静脉血栓脱落造成的，预防肺栓塞主要是防治下肢深静脉血栓。避免长时间静坐或静卧，看一小时左右电视，就要活动活动，或者在看电视时屈伸腿部，让肌肉动个5分钟。
如果发现有下肢水肿的表现，可以参考下面这个Wells评分表，对应症状如果有就加1分，没有就是0分，根据总分来判断下肢有血栓的可能性。
一般来说总分低于0的可能性不大；如果总分1~2分，说明有可能长血栓；如果总分≥3分，医院检完善下肢静脉B超、D二聚体等检查及早预防。
美国哈佛大学的一项大型研究结果显示，每天食用约25克的稻米油可以使肺栓塞发病风险降低30%以上。哈佛大学公共卫生学院营养学教授弗兰克·胡解释说：“稻米油富含欧米咖‐3脂肪酸，具有滋养和强化动脉壁的作用，能防止下肢静脉血栓的形成。”
稻米油在人体内生成的二十碳五烯酸（EPA），可使血脂明显降低，血栓数量显著减少。大血栓溶解为小血栓，直至消失，降低血粘度。血液从原来的浊流变为清流，沉积的血栓也会被溶解，血管壁变薄，恢复弹性，起到标本兼治的作用。
稻米油号称“血管清道夫”，提供人体所需的各种微量元素，保护肺组织不受血栓侵蚀，促进血管血液循环，维持肺部正常血液营养及氧气运输，血小板相互间黏附性下降，且血小板释放出的血栓素A2也随之下降，从而使引发肺部血栓筛子形成与增大的过程被抑制。
世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。
Bliss稻米油，中国稻米油唯一出口企业，享誉世界的民族品牌，远销海外二十余发达国家。通过国际最权威的四大认证（美国FDA认证、英国BRC认证、美国清真食品认证、美国非转基因认证）。Bliss稻米油，用领先的科技和技术实力，领先同行，成为中国食用油民族品牌在海外的代表。
Bliss微分子功效型稻米油富含谷维素、磷脂、植物甾醇、生育三烯酚、角鲨烯等五十多种微量元素，微分子直接作用于细胞膜，清理血液垃圾，营养细胞，调理器官，增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
通过上述文章的介绍，相信大家对肺栓塞的预防方法有了一定的认识，对于肺栓塞我们应该要引起足够的重视，并在日常生活中时刻预防，同时还要加强体育锻炼，增强自己的体质。
如果您的家人出现以上症状，您不妨尝试换一桶Bliss功效型稻米油。
Bliss稻米油，清脂溶栓，养心润肺，让您越吃越健康。
赞赏
