导语
二孩妈妈坐月期间，半夜上厕所突然晕倒。意识障碍，呼吸困难，昏迷。救护车赶到现场全力抢救，产妇已经没了呼吸心跳。医院诊断，这位妈妈的死，是肺栓塞所导致的。
传统方法坐月子的误区
01长期卧床不活动
海珠区妇幼保健院副主任医师朱秀彬：
因为肺小动脉一旦被堵塞，就容易引起肺水肿，然后就会缺氧。好端端的坐月，为何会肺栓塞死亡呢？医生介绍，这可能和产妇身体特点，以及传统坐月要求产妇长期卧床不活动有关。
海珠区妇幼保健院副主任医师朱秀彬：产妇在产后，血液本身还属于一个高凝状态，如果长期卧床不动，会引起血流不畅顺，很容易引起血栓。血栓就可以随着血液在身体循环，会进入到心脏，进入到肺部，如果引发肺动脉栓塞，那就非常危险。坐月要卧床不能动，这不是老祖宗传下来的规矩吗？二孩妈妈李女士就说了，她生第一胎的时候，家里人就真的这么要求。但是躺了一个月，她却感觉到更虚弱。
二孩坐月妈妈李女士：老人家的观念比较传统，要求坐月子的时候尽量少一点活动，多一点躺床上，还限制活动的范围。所以我第一胎坐月的活动是比较少的，感觉整个人都比较虚弱。包括体型的恢复和精神状态，都不如生第二胎的时候。02盛夏过度“捂月子”
此外，无论是盛夏还是寒冬
传统坐月子都要求“捂月子”
不但把门窗关紧
还要把月子妈妈包得像裹蒸粽一样
海珠区妇幼保健院副主任医师李丽：曾经试过接诊一个产妇，大概是产后20多天，在五六月份的时候，广州比较热，大概是20多30多度，她穿着厚厚的棉袄，就像我们去东北旅游那种棉袄。后来我给她做检查的时候，就发现她身上的皮肤都捂出了红红的痱子。医生说，产妇的体温本来就比一般人高，这样捂法，除了痱子，还有可能捂出生命危险。不少媒体曾报道过产妇捂出“热射病”，中暑甚至死亡的新闻。
海珠区妇幼保健院副主任医师朱秀彬：体温调节系统会出现障碍，引起类似于“热射病”的病情，体温逐渐升高的话，神经系统周围会发生衰竭，有些病人可能体温会达到40至42度，严重的话甚至会导致死亡。卧床不许动，不通风、把产妇包得严严密密，原来这只是“月子禁忌”里面的其中两项。到底坐月子还有那些误区，这些误区又会导致什么疾病？我们继续看下去。
不能下床
不能洗头
不能洗澡
不能吹风
不能开窗
不能看电视
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如果将这些传统坐月子规矩写成一本书，这本书名恐怕要叫做《十万个不可以》。
正在第二胎坐月的李女士就说了
1年前
这些“不可以”都是她当时月子生活的写照
二孩坐月子妈妈李女士：
最印象深刻的就是不能洗头，一直等到坐月结束了才洗，足足30天，整个人都感觉很不舒服，头很痒，很油，但是老人家的观念说洗头是不可以的，我也只能忍着了。
头都不能洗
洗澡就更不用想了
在传统坐月规矩里面，不少妈妈都是不洗澡不洗头那样脏兮兮地过了整个月。
老人家会说
冲凉洗头容易着凉
但是医生说
个人不卫生
小心伤口受感染！
海珠区妇幼保健院副主任医师朱秀彬
:
这是明显的一个陋习，因为产妇在生产以后，抵抗力是比较低的，顺产会有一个侧切口，剖腹产也会有一个伤口，如果个人卫生不注意，就很容易造成伤口的感染，甚至是伤口的裂开。
如果你说不能洗澡洗头是为了不会受凉，那么不能吃蔬菜水果则让人十分费解了。
二孩坐月子妈妈李女士：
对于老人家来说，有些观念也是很难接受，就像这个水果，在我第一次坐月子的时候是不能吃的，说产妇不能吃生冷的东西。
但是医学认为
坐月子不吃水果和蔬菜
反而会不利于产妇排泄
造成产后便秘
不利于健康
也有些坐月子规矩认为
产后妈妈体质虚弱
所以要立刻大补
二孩坐月子妈妈李女士：
老人家照顾，都是家里煮食比较多，就会比较补，然后肥腻的东西比较多。
猪手猪脚汤，鱼汤，猪脚姜，每天都吃，然后吃得整个人都很腻，不太舒服。
但是现代医学认为
产后一周随便大补反而容易得病
海珠区妇幼保健院副主任医师李丽：
我的病例就是产后，家里人都十分高兴，于是就一直让她吃补品，然后导致恶露一直都不干净，还引发了痔疮、便血等比较严重的后果。
虽然说坐月这个习俗从西汉开始
已经持续了多年
自然有它的道理
但是由于现代科学和医学水平的进步
坐月的规矩看来都要与时俱进
到底怎样才是科学的坐月方式？
继续看下去
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如何科学坐月子
要科学坐月子，首先要明白坐月子是什么？其实在妇产科里面来说，“月子”就是医学上的“产褥期”，即是产妇生产后6周42天的恢复期，比30天的“月子”还要多12天。
海珠区妇幼保健院副主任医师李丽：其实我觉得对于中国人的体质来说，坐月子还是很有必要的，42天的恢复时间，可以让我们的子宫回复到原来的大小，回到正常的位置，然后我们脏器功能可以回归到正常的水平。坐月子很有必要，但是又和上一辈的传统规矩有不少的矛盾，于是不少有条件的新时代妈妈都会选择到一些月子中心里面度过，李小姐就是其中一个。
坐月子妈妈李小姐：比较好的是其实我的奶奶算是比较开明的人，所以她还是觉得，只要能够提供比较好的服务，和比较科学的坐月子方法，她还是比较赞成的。01衣：以产妇体感舒适为主
科学坐月子，其实可以归纳为“衣食住行”四方面。首先从妈妈身处的环境说起，和以往要求密不透风的捂月子不一样，科学坐月要求以妈妈的体感舒适为主，同时要保持房间通风透气。
月子中心护士长杨颖愔：这个月在妈妈抵抗力低的情况下，怎样保护她不会着凉，所以才会有传统的“包头”，其实并不需要。现在屋内有多少时候会有很大风呢？其实适当地保持通风，反而有助于细菌的散去，从而避免感冒和肺炎的发生。02
保持个人卫生
至于之前说到的不能洗头洗澡，医护人员都希望妈妈们能够摒弃这个传统陋习，因为在坐月期间，个人卫生也十分重要。
但是6周时间内
要避免盘浴
洗头也都一样
可以在水里面加入姜水
隔3天洗一次头也是没有问题的
海珠区妇幼保健院副主任医师李丽：洗淋浴是没有问题的，但是考虑到个人体质，我们还是建议在生产一周后可以洗澡。如果觉得很累，洗不了的话，可以擦擦身子。但是外阴是要求每天都要清洗到。03
食：以清补食物为主
而饮食方面
不同于“一天一只鸡”的大补习俗，
妈妈坐月每周都有相应的饮食特点
第三周开始，等恶露排干净以后
妈妈才可以适当地用一些
温补的食材调理身子
月子中心营养师何碧砚：产后第一周通常妈妈的肠胃都比较虚弱，所以会建议吃一点小米粥、猪肝等比较清补的食物为主。第二周会要求摄入多一点优质蛋白，例如鱼肉、鸡肉，但是类似牛肉等可能会影响伤口的，就要尽量避免。04
行：适当走动
正所谓生命在于运动
在产后24小时
顺产的妈妈就应该下床走动
然后每天增加轻微的运动量
月子中心护士长杨颖愔：适当地下床活动，其实有利于身体和子宫的修复，减少盆腔粘连，还有下肢静脉血栓的形成。05
及时给予心理上的安慰
生理上做到卫生清洁、科学饮食、科学作息，同时妈妈心理上也需要家人的关心以及自己的调整，避免产后激素下降导致的抑郁。
海珠区妇幼保健院副主任医师李丽：通过家人的陪伴，精神的支持，产妇心理的调整，可以得到慢慢改善。但是如果情况还是比较严重，我认为还是要立刻求助心理医生。无论是备孕期还是产褥期，妈妈都是带着这么多危险把我们带到这个世界上，真的要在母亲节前，好好地说一声，妈妈你辛苦了。
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