中国民间已流传两千多年的“坐月子”风俗在医学上指的是产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，大概需要六周。
但“坐月子”并不等于是“坐”月子。
如果在“坐月子”期间，除了上厕所，其他时间都是“葛优躺”的话，极易导致一种凶险的产科并发症——肺栓塞的出现。
坐月子期间患上这种病极其危险，从发病到死亡往往只有几分钟的时间，根本来不及抢救。
所以，生育君（）忠告各位妈妈：无论是剖宫产还是顺产，都要尽早下床走动。
月子里你还敢久坐不起吗？
肺栓塞发病率约为千分之一至三。
产后肺栓塞的几率比产前高15倍。
肺栓塞致死率高达70%。
长时间的久坐是罪魁祸首
在怀孕期间，孕妇子宫变大，压迫腹部的静脉，导致血液回流受阻，常常会引起下肢及盆骨静脉曲张。
此外在孕激素的作用下，产妇的血液往往呈高凝固状态，血液黏稠度高，如果再加上久坐、久卧，血液循环不畅，就很容易在骨盆或下肢静脉形成血栓。
这些血栓一旦崩落，就会随着血液循环到达肺，把肺动脉塞住，引起肺栓塞。
如何避免肺栓塞？
不要久坐或久卧
刚生完宝宝的妈妈4~6小时后应该尽量下床活动，如果实在疼痛（特别是剖腹产生妈妈们），陪同的家属可以帮产妇捏捏腿脚，让产妇保持血液畅通；坐月子期间，不要长期坐着或躺着，每隔一个小时得起来走动一下。
剖宫产妈妈，术后6小时内，应平卧、禁食；6小时后，可侧卧、翻身；术后第2~3天可适当下床活动；伤口不感疼痛时，可尝试做一些产后健身操；之后运动时间、运动量可根据体力逐渐增加。
顺产妈妈，产后6~12小时可起床活动。1周后可以去户外散步活动，但要注意不要太过剧烈活动。
注意饮食
不宜吃过多的高蛋白食品，要注意饮食均衡。
及时筛查
有高危因素的产妇（如高龄、肥胖、高血压、有肿瘤等），医院做DRGT检测，这是一个关于血液栓塞风险指标的检测，若检测出患有肺栓塞，医院就医。
留意蛛丝马迹
孕期或哺乳期若发现左右腿大小不一，其中一只腿变粗变白，出现肿胀，医院联系。
编辑：生育君
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