现在跳广场舞已经成为很多中老年人的锻炼方式，跳广场舞确实能达到强健身体的目的，但是也要注意跳舞时的动作！日前石家庄一市民因为在跳广场舞时频繁做的一医院……
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石家庄市民李先生爱好广泛，尤其喜欢中老年人都喜欢的广场舞。每天，他都会跟着一群朋友们跳至少两个小时的广场舞。
李先生认为跳广场舞是一种锻炼方式，于是为了达到锻炼的“目的”，他在跳舞时常常使劲跺脚、抖腿。“腿上穴位多啊，所以跳舞的时候，使劲要跺脚抖动双腿。”李先生还跟舞友们这样解释。
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前段时间，李先生在跳舞的过程中，几次感觉到胸闷，不过当时他也没当回事，还跟朋友继续跳。没有想到，第二天起床后，李先生感到经过一晚上休息后胸闷不但没有缓解，还出现了严重的气短，身体非常难受。
自我感觉出了大问题的他赶紧让家人送自己来医院呼吸二科求诊。
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医院为李先生急查心电图后未见其有明显心肌缺血，查肺部CT也未见明显异常。但血气分析显示，李先生氧分压稍低，考虑存在低氧血症。经过肺CTA检查，明确诊断李先生得了肺栓塞。
大夫经过仔细询问李先生后确定，之前李先生下肢静脉形成了血栓，而李先生跳广场舞时不停地使劲跺脚抖腿导致下肢静脉血栓脱落，导致了“肺栓塞”。
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值得庆幸的是形成的血栓不大，并没有堵塞大部分血管，医生及时给予李先生进行吸氧、低分子肝素抗凝等对应治疗后，李先生胸闷气短的症状在三天后就得到了缓解。
目前，李先生也顺利出了院。
为何跺跺腿就会导致肺栓塞？
中老年下肢静脉十分容易形成血栓，血栓有的会自行溶解消失，有的则会脱落，顺着循环进入右心室，从而堵塞肺动脉，导致肺栓塞。
而李先生下肢形成血栓以后，频繁地使劲跺腿、抖腿等运动，则加速、促进了血栓的脱落。如果没有及时就诊，“栓子”会越来越大，血管堵塞也会越来越严重，很可能会导致猝死。
身体长期不动可能导致肺栓塞！
其实长期不动是形成肺栓塞的危险所在，这在青壮年群体中也频频出现。
尤其是在生活、工作、长途中如果我们的身体长时间不活动，总是处于一种姿势，就会使血流缓慢，特别是下肢的静脉血液回流会变差，很可能就会形成血栓。
当人突然活动或按摩时，血栓便会脱落随血液流动。一旦脱落的血栓太大或者血管太窄，就会引起堵塞。
不过大家也不必过于忧虑，腿麻后剧烈活动有可能导致肺栓塞的发病率很低。
但久坐后出现腿麻的情况还是要引起重视，要有意识地不时伸伸腿、跺跺脚，也可以稍微走动下。
如果腿部依然出现肿胀及疼痛等情况后，就要及时就医切不可再做剧烈运动。
如何避免血栓形成？
1、避免外伤，一旦发生外伤，就要想到是否有血栓的可能性，要及时做相关的风险评估。2、避免血管内皮损伤。3、避免血流瘀滞，日常生活中要让我们的血流动起来，这样血栓就不容易形成。4、要避免肥胖，因为肥胖本身就是一种炎症状态，容易形成血栓。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇