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提到保护心脏，多数人会想到戒烟酒、少吃盐、多运动等方法。可很多人并没有意识到，还有一个心脏杀手也潜伏在我们身边，那就是久坐起身太快，以及它的“后遗症”。
首先，长时间保持同一姿势坐立，导致人体血液的流速减慢，血液黏稠度增高，为深静脉血栓的形成创造了条件。
如果此时再猛然活动，很容易牵动不稳定的血栓，使之脱落造成血栓栓塞，引起相应部位的缺血、缺氧等症状。更为严重的是，如果血栓游离到肺部，可能堵住肺动脉造成肺栓塞，严重者短时间内就会危及生命。
有调查发现，近年来不少“白领精英”的猝死，就与肺栓塞有关。
其次，长时间同一姿势后突然变换体位，很容易造成血压波动，出现“体位性低血压”，使心脑等器官供血不足，严重时出现心悸、头晕、头痛，甚至反复晕厥或诱发脑卒中。这在身体瘦弱、缺乏体力活动的年轻人和青少年中并不少见。
最后，对中老年人和心脑血管疾病患者来说，由于血管柔韧度较差，久坐后猛然牵拉，还可能“撕裂”血管，诱发“主动脉夹层”等严重后果，如抢救不及时，其死亡率达到30%-40%。
因此，我们有必要正视久坐的危害。老年人、长时间坐姿和伏案工作者等，要有意识地“动起来”，最好每隔1-2小时起身活动一会儿，如果条件允许，午睡时最好别趴着，睡不着也尽量找个地方平躺着歇会儿。
有冠心病史的老年患者，可平时服些安全性较高、具有促心血流量、增强冠状动脉注血量、抗心肌缺血作用且安全性非常好的中成药，以改善心脏缺血引起的胸闷、气短、乏力等症状，长期服用可以预防冠心病、心绞痛、心梗、脑梗的发生。
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