每个人都希望健康长寿，而拥有一套年轻态、健康工作的血管，是保证生活质量的基石。由于饮食、情绪、生活习惯和遗传因素等原因导致的动脉粥样硬化性血管疾病，例如冠心病，脑梗塞，脑出血等，愈发多见。
在世界范围内，心脑血管疾病导致的死亡率居高不下。世界卫生组织报道，心血管疾病已经是世界范围内的第一死因。
1.喜好吃油炸食品、甜食、方便食品；
2.较少吃蔬果；
3.缺少运动；
4.吸烟；
5.血压血脂血糖中的一项或几项，超出正常范围；
6.有亲人患有心脑血管疾病；
7.情绪压抑或容易波动；
8.存在运动后胸闷气喘，四肢麻木，时常头晕等情况。
岁提醒：上述8种状况，符合得越多，就越需要留意血管的健康状况了。如果不注意自己的血压血脂血糖，养成了不良的生活习惯，这些都会对血管衰老起到推波助澜的作用。
你的血管目前是什么状况
大部分动脉在开始出现粥样硬化时是没有任何症状的。而在发生心脑血管疾病前，也很少有人会感觉到自己的血管在衰老。所以监测血管硬化的程度是有一定意义的。
通常会对已经出现症状的部位进行检查，来了解该处的血管状况。比如冠心病的患者做冠状动脉血管造影就是一种手段，头晕的朋友会被建议做颈动脉超声。除了检查之外，医生还会根据体质指数、年龄、是否吸烟、血压血糖血脂的指标等，来预测动脉硬化的发生。
怎么发现血管出现问题
以下这些检查，可以帮助发现问题、判断血管情况，如果检查报告提到了：“内膜增厚、钙化、斑块、狭窄”等，就表示血管出现问题，需要引起重视。
*胸片：主动脉迂曲、增宽，伴局部钙化；
*冠脉造影：了解冠状动脉狭窄程度；
*颈部血管彩超：颈动脉内中膜不规则明显增厚、见强回声斑块、不均质回声；
*血管增强CT造影：腹主动脉、髂外动脉、股浅动脉内见造影剂充盈缺损，管腔狭窄。
血管“坏”，疾病来
不同部位的血管异常，就会引起不同的疾病，比如：
1.脑血管异常：中风
脑部血管狭窄或栓子堵塞，会造成血供区域脑细胞的损伤和功能障碍。血管脆性增加，血压升高，则也会提升大脑血管破裂出血的风险。
2.心血管异常：心梗
如果堵塞不严重，可能会影响心脏泵血或造成心绞痛。而严重的心梗是致命的。
3.肺血管异常：肺栓塞
肺动脉栓塞，多是由于腿部深静脉血栓形成，血栓脱落后堵住了肺部的血管，造成危险。
4.四肢血管异常：动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，则会造成栓塞。
正确“清理”血管
部分患者，需要遵医嘱使用降脂、预防血栓的药物。这些药物，一方面能够降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量；另一方面稳定血管上的粥样斑块，避免其脱落形成血栓，堵塞血管。
更严重的，或已经出现血管堵塞的，可能得通过微创手术，把狭窄的血管撑开，保证血液的流动。如常听说的心脏支架。当然，合理饮食、适宜运动等良好的生活习惯，对于血管健康的维护，也是非常有必要的。
3招让血管保持年轻态
1.规律运动，低盐低脂饮食，水果蔬菜要足量，积极控制“三高”；
2.正规用药，不乱用偏方；
3.坚决戒烟，定期体检。
其实，血管保护知识的普及已经开展了很多年，在减少心脑血管疾病的发生方面，是有效果的。相信上面提到这些点，大家心里也都明白。之所以还要反复强调，也是因为这些说来简单，做到也并非易事。
但大家需要形成这样的意识并长久坚持，养成健康好习惯。
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