我们受不了美食的诱惑，但也难逃疾病的造访。
很多时候，我们知道这个吃多了会有什么情况，那个吃了会怎么怎么样，可是却很难避免食物的含量和对身体造成的伤害。
入秋以来，医院里多了很多心脑血管的等疾病的状况，多数是突发性的，而且也有很多是因为季节变更却没有注意饮食中有很多对心脑血管的影响。
医生：血管堵塞有很多征兆
首先是我们日常生活中最常见的食盐、味精等
我们知道，口味比较中的食物很能引起食欲，而且很香也有口感。但是要知道对于高血压患者来讲，首先，要按照我国高血压指南推荐的标准，每人每天食钠盐量控制在４－６克为好，最好少吃或不吃腌渍食品。如果需要提升口感，可使用葱、姜、蒜、醋等替代。
其次，限钠补钾。钾可以缓冲钠盐引起的血压升高作用，舒缓血管平滑肌痉挛，延缓动脉硬化，可以多摄入富含钾的食物，尤其是新鲜蔬菜和水果。
空腹不宜吃大量荔枝
对于高血压患者，首先，要按照我国高血压指南推荐的标准，每人每天食钠盐量控制在４－６克为好，最好少吃或不吃腌渍食品。如果需要提升口感，可使用葱、姜、蒜、醋等替代。其次，限钠补钾。钾可以缓冲钠盐引起的血压升高作用，舒缓血管平滑肌痉挛，延缓动脉硬化，可以多摄入富含钾的食物，尤其是新鲜蔬菜和水果。
荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。因此，如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，就会出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖的情况。
喝水少
高血压患者在季节更替时首先要重视补充足够的水分。有糖尿病的人，应以清茶或凉开水为主。补水要注意少量多次，避免一次摄入大量水分。另外，高血压者容易在清晨发生中风和心脏病，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液黏稠度，对预防血栓形成有益。
突发胸闷，警惕肺动脉栓塞
如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。
胸痛，可能是冠心病、心梗
冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。
一侧肢体无力，当心中风
突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可以伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。出现这些症状，不论能否自行缓解，都需要及时就诊。
脉搏减弱、血压低，上肢动脉堵塞
这样的问题也不容小视，上肢动脉要是堵了，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱，手臂血压降低，严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。
总结起来，血管堵塞最主要的征兆包括：胸痛胸闷、心慌气短、感觉异常、运动或语言障碍、头晕头痛、血压改变、肢体疼痛、手脚冰凉、肢体肿胀、走路腿疼等。我们在警惕这些征兆的同时，也一定要注意纠正不良生活习惯，坚持健康的生活方式，得了血管疾病就要遵医嘱按时服药，或手术治疗。
心脑血管病人警惕！
高温天气会使人体出汗过多，血液浓缩，如果未能及时补充水分，容易形成血栓。一旦斑块破裂，堵塞血管，可引起急性心梗发生，发病人群主要集中在50岁至60岁的中老年群体。
除了要警惕身体发出的信号，还要及时的做起保护工作。
保护心脏预防猝死全攻
猝死看着发作突然迅速，不可预防，但从养成良好生活习惯，保持积极情绪，注重营养补充等方面保护好心脏，可以减低猝死的发生机率。
1、每天保持6小时的睡眠
2、清淡低脂，绿色饮食
3、适量运动，改善心肺功能
4、保持良好的心情，使激素分泌平衡
5、培养自己的兴趣爱好，缓解释放压力
6、补充心营养——辅酶Q10
辅酶Q10——是一种脂溶性醌，主要存于人体心脏中，总含量为0.5～1.5g。辅酶Q10主要为心肌细胞呼吸提供能量。
人体中辅酶Q10的总含量仅为-1mg。在人体器官中辅酶Q10的总含量在20岁时达到高峰，然后迅速减少。
专家建议，中老年是心脑血管疾病的高发期，及时补充辅酶Q10，调节血压、血脂，提高免疫力，缓解并减少脑梗、血管疾病、中风等状况的发生，作为家人我们要特别注意，减少突发病症的状况。
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季节更替不可避免三高的，记得及时给身边的亲人补充辅酶Q10，强心肌，添动力。
祝您身心健康、愉悦
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